Mindful Mamas

Mindful Mamas — это приложение для

ухода за собой и внимательности

, созданное специально для

мам и будущих мам

. Получите поддержку по

управлению стрессом, беспокойством и сном

с помощью БЕСПЛАТНОЙ версии или выберите обновление для доступа к полной библиотеке. Практикуйте ежедневные аффирмации и улучшайте свое

счастье

и наслаждайтесь тем, что вы

спокойны

и мама сильна!

У Mindful Mamas есть что-то для каждого этапа

материнства

, независимо от того, сосредоточены ли вы на

беременности

и

фертильности

, у вас есть малыши или дети школьного возраста. , или ваши дети выросли. Mindful Mamas — это виртуальное убежище с персональной поддержкой на каждом этапе.

Научитесь практиковать

внимательность

таким образом, чтобы это соответствовало вашему напряженному дню, даже если у вас есть только 1 минута! Пробуйте новую практику каждый день с нашей функцией Daily Sip; всегда новый и всего 5 минут.

Mindful Mamas поможет вам ориентироваться в таких темах, как

тревога, стресс, отношения, самопознание, устойчивость, визуализация

и многое другое! Это идеальное приложение для

внимательности

для начинающих, но оно предлагает множество возможностей и для опытных.

Эксперты по

воспитанию детей

и

психическому здоровью

во всем мире знают, что практика

осознанности

снижает

стресс, тревогу и депрессию

и увеличивает качество сна и удовлетворение от

отношений, материнства, работы и свободного времени

. Mindful Mamas — ваш ресурс для более счастливого и процветающего пути к зрелости.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО:

*Новые 5-минутные

медитации

каждый день

* Сотни 10-минутных

медитаций под руководством

на такие темы, как

стресс, беспокойство, образ мышления, сон, отношения, терпение, самооценка, мотивация, сосредоточенность

и многое другое!

*

Рассказы о сне

и поддержка

*Этапы зрелости: индивидуальная поддержка на каждом этапе вашего

материнства

*Мама и я

медитации

для занятий с ребенком

*

Партнерские медитации

для укрепления связи и близости

*

Тихие медитации

продолжительностью от 5 до 20 минут.

*Мини-паузы: 1-3-минутные действия, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте. Практика в течение всего дня с утра, в дороге, во время обеда, вечером и среди ночи.

*

Дыхательные практики

для

омоложения

или

расслабления

*Простые, практичные

мантры

, которые помогут вам улучшить свое

мышление

*Создавайте и записывайте

собственные

мантры

* Сосредоточьтесь - ваша кнопка SOS для быстрой помощи, когда вам это нужно

* Ободрительные разговоры, чтобы подбодрить и напомнить вам о сильной и способной маме, которой вы являетесь.

*Фоновые звуки:

звуки океана, бинауральные ритмы, звуки камина, звуки дождя или поющие чаши

Отслеживайте свой прогресс с помощью:

* Внимательные минуты

*Всего сеансов

*Общее количество дней практики

*Самая длинная серия

Категории медитации включают:

Попытка зачать

Рождаемость

Беременность

4-й триместр — новорожденный

1-й год

Ребенок, начинающий ходить

Дошкольное

Маленький ребенок 5-7 лет

Большой ребенок 8-10 лет

Предподростковый

Подростковый

Все выросло

Отношения

Злость

Беспокойство

Депрессия

Вина и стыд

Страх

Стресс

Сон

Восстань и сияй

Для сонных дней

Устойчивость

Самопознание

Намерение

Благодарность

Мышление

Отражение

Самооценка

Наполни свою чашку

прощение

Мотивация

Фокус

Визуализация

Самостоятельная медитация

*И многое другое...

ПОЛУЧИТЕ НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП С ПРЕМИУМ-ПРЕМИУМ

Ежемесячная оплата: 9,99 долларов США в месяц*

или ЭКОНОМЬТЕ с годовым планом: 5,83 долларов США в месяц при ежегодном платеже в размере 69,99 долларов США*

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ

Наша любимая группа Facebook ждет вас на facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Инстаграм - instagram.com/mindfulmamasclub

Твиттер — twitter.com/mindfulmamasapp

Есть вопрос или отзыв? Свяжитесь с нами по адресу support@mindfulmamasclub.com

Благодарим вас за использование Mindful Mamas. Мы очень рады, что вы здесь :)

*Возврат средств за неиспользованные части срока действия соглашения не производится. При покупке подписки любой оставшийся пробный период будет аннулирован. Цены только для клиентов из США; цены в других странах могут отличаться.