config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.ru

Everyone

Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas — это приложение для 
ухода за собой и внимательности
, созданное специально для 
мам и будущих мам
. Получите поддержку по 
управлению стрессом, беспокойством и сном
 с помощью БЕСПЛАТНОЙ версии или выберите обновление для доступа к полной библиотеке. Практикуйте ежедневные аффирмации и улучшайте свое 
счастье
 и наслаждайтесь тем, что вы 
спокойны
 и мама сильна!

У Mindful Mamas есть что-то для каждого этапа 
материнства
, независимо от того, сосредоточены ли вы на 
беременности
 и 
фертильности
, у вас есть малыши или дети школьного возраста. , или ваши дети выросли. Mindful Mamas — это виртуальное убежище с персональной поддержкой на каждом этапе.

Научитесь практиковать 
внимательность
 таким образом, чтобы это соответствовало вашему напряженному дню, даже если у вас есть только 1 минута! Пробуйте новую практику каждый день с нашей функцией Daily Sip; всегда новый и всего 5 минут.

Mindful Mamas поможет вам ориентироваться в таких темах, как 
тревога, стресс, отношения, самопознание, устойчивость, визуализация
 и многое другое! Это идеальное приложение для 
внимательности
 для начинающих, но оно предлагает множество возможностей и для опытных.

Эксперты по 
воспитанию детей
 и 
психическому здоровью
 во всем мире знают, что практика 
осознанности
 снижает 
стресс, тревогу и депрессию
 и увеличивает качество сна и удовлетворение от 
отношений, материнства, работы и свободного времени
. Mindful Mamas — ваш ресурс для более счастливого и процветающего пути к зрелости.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО:

*Новые 5-минутные 
медитации
 каждый день
* Сотни 10-минутных 
медитаций под руководством
 на такие темы, как 
стресс, беспокойство, образ мышления, сон, отношения, терпение, самооценка, мотивация, сосредоточенность
 и многое другое!
*
Рассказы о сне
 и поддержка
*Этапы зрелости: индивидуальная поддержка на каждом этапе вашего 
материнства

*Мама и я 
медитации
 для занятий с ребенком
*
Партнерские медитации
 для укрепления связи и близости
*
Тихие медитации
 продолжительностью от 5 до 20 минут.
*Мини-паузы: 1-3-минутные действия, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте. Практика в течение всего дня с утра, в дороге, во время обеда, вечером и среди ночи.
*
Дыхательные практики
 для 
омоложения
 или 
расслабления

*Простые, практичные 
мантры
, которые помогут вам улучшить свое 
мышление

*Создавайте и записывайте 
собственные
 мантры
* Сосредоточьтесь - ваша кнопка SOS для быстрой помощи, когда вам это нужно
* Ободрительные разговоры, чтобы подбодрить и напомнить вам о сильной и способной маме, которой вы являетесь.
*Фоновые звуки: 
звуки океана, бинауральные ритмы, звуки камина, звуки дождя или поющие чаши

Отслеживайте свой прогресс с помощью:

* Внимательные минуты
*Всего сеансов
*Общее количество дней практики
*Самая длинная серия

Категории медитации включают:

Попытка зачать

Рождаемость

Беременность

4-й триместр — новорожденный
1-й год
Ребенок, начинающий ходить
Дошкольное
Маленький ребенок 5-7 лет
Большой ребенок 8-10 лет
Предподростковый
Подростковый
Все выросло

Отношения

Злость

Беспокойство

Депрессия

Вина и стыд
Страх

Стресс

Сон

Восстань и сияй
Для сонных дней
Устойчивость

Самопознание

Намерение

Благодарность

Мышление

Отражение
Самооценка
Наполни свою чашку
прощение

Мотивация

Фокус

Визуализация

Самостоятельная медитация

*И многое другое...

ПОЛУЧИТЕ НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП С ПРЕМИУМ-ПРЕМИУМ

Ежемесячная оплата: 9,99 долларов США в месяц*
или ЭКОНОМЬТЕ с годовым планом: 5,83 долларов США в месяц при ежегодном платеже в размере 69,99 долларов США*

 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ

Наша любимая группа Facebook ждет вас на facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Инстаграм - instagram.com/mindfulmamasclub
Твиттер — twitter.com/mindfulmamasapp

Есть вопрос или отзыв? Свяжитесь с нами по адресу support@mindfulmamasclub.com

Благодарим вас за использование Mindful Mamas. Мы очень рады, что вы здесь :)

*Возврат средств за неиспользованные части срока действия соглашения не производится. При покупке подписки любой оставшийся пробный период будет аннулирован. Цены только для клиентов из США; цены в других странах могут отличаться.

Медитация стресса и беспокойства для мам от беременных до малышей, детей и подростков

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Последняя версия Mindful Mamas: Sleep for Moms

Другие версии